睡眠状态直接反映人体健康状况，一旦出现反常睡眠表现，切勿忽视，尽早调理，远离慢病困扰。
四大睡眠异常
警惕是健康预警信号
01
夜间频繁打呼噜 当心呼吸睡眠障碍
很多人误以为打呼噜是睡得香，实则是呼吸道不通畅，长期严重打呼噜极易引发睡眠呼吸暂停综合征，它的主要表现为：①睡觉时频繁打呼噜，并伴有呼吸暂停；②夜尿多，早上起来感觉口干；③白天嗜睡、困倦乏力；④记忆力减退、反应迟钝；⑤清晨血压升高。
肥胖、咽部肌肉松弛等因素会导致气道变窄甚至闭塞，从而令人在睡觉时发出鼾声，所以睡觉时打呼噜的人，其实是在“努力呼吸”，睡眠质量也会受到影响。
注意：劳累后轻微均匀打鼾无需担心，长期持续性打鼾务必及时调整干预。
02
长期睡眠不足 透支全身脏腑健康
睡眠剥夺，也就是“晚上没睡够”，主要分为两类，一类是受外界因素影响无法入睡的被动失眠，另一类是主观睡眠剥夺——人们因工作忙碌、休闲娱乐等，主动刻意缩减睡眠时间造成的缺觉行为。
正常情况下，睡眠会帮助大脑清除废物，而睡眠不足的人，大脑产生的废物无法被排出，从而使大脑变得昏昏沉沉，出现嗜睡困倦。
无论是主观睡眠剥夺还是被动失眠，都会对健康造成影响，甚至增加抑郁、心血管疾病、代谢系统疾病（糖尿病、痛风、高脂血症）、癌症发生风险，而且主观睡眠剥夺对健康的影响更大。
03
整日困倦乏力 或是甲状腺异常
甲状腺功能健康，可以维持心脏正常功能。如果甲状腺出现了问题，心脏正常泵血功能就会下降，使大脑供血不足、缺氧，从而出现嗜睡、容易疲劳、怕冷、食欲不佳、记忆力下降等表现。